العلاقة بين ارتفاع الكوليسترول والغثيان؟ وكيف يمكن تجنبها أو علاجها

الكوليسترول هو مادة شمعية توجد في الدم، ويحتاج الجسم إلى مادة الكوليسترول لبناء الخلايا الصحية وإنتاج بعض الهرمونات.
ولكن عندما يزيد مستوى الكوليسترول عن الحد الطبيعي، يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية. ومن بين هذه المشاكل، يوجد الغثيان، وهو شعور بالرغبة في التقيؤ أو الاستفراغ. فما هي العلاقة بين ارتفاع الكوليسترول والغثيان؟ وكيف يمكن تجنبها أو علاجها؟




العلاقة بين ارتفاع الكوليسترول والغثيان


عندما ينتج الكبد الكوليسترول بمستويات أكثر من المعدل الطبيعي، تواجه مادة الصفراء صعوبة كبيرة في إذابته، مما يؤدي إلى تكوين حصوات في المرارة.


الحصوات : هي كتل صلبة من الكوليسترول أو المواد الأخرى التي تتراكم في المرارة.
المراره : هي عضو صغير يقع تحت الكبد ويخزن الصفراء. الصفراء: هي سائل يساعد على هضم الدهون في الأمعاء.


عندما تتحرك الحصوات داخل المرارة أو تسد القنوات التي تنقل الصفراء إلى الأمعاء، يمكن أن تسبب آلامًا شديدة في البطن، والتي تسمى نوبات المرارة.
ومن الأعراض الأخرى لنوبات المرارة:


- الغثيان أو القيء
- الشعور بالانتفاخ أو الغازات
- الحمى أو القشعريرة
- العرق الزائد
- الصفرة (اصفرار الجلد والعينين)
- البراز الفاتح أو البول الداكن


الغثيان:
هو علامة تحذيرية على وجود حصوات في المرارة، ويمكن أن يزداد سوءًا بعد تناول الأطعمة الغنية بالدهون أو الزيوت.
ويمكن أن يستمر الغثيان لساعات أو أيام، ويمكن أن يؤثر على الشهية والتغذية والجودة الحياتية.


الوقاية والعلاج من ارتفاع الكوليسترول والغثيان


للوقاية والعلاج من ارتفاع الكوليسترول والغثيان، ينصح باتباع الخطوات التالية:


1- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن:
يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون، ويقلل من الدهون المشبعة والمتحولة والكوليسترول والسكر والملح.
2- ممارسة الرياضة بانتظام:
من المهم ممارسه الرياضه لمدة 30 دقيقة على الأقل خمسة أيام في الأسبوع، مع الحصول على موافقة الطبيب قبل بدء أي برنامج رياضي.
3- التحكم في الوزن :
تجنب السمنة أو النحافة المفرطة، والحفاظ على مؤشر كتلة الجسم ضمن النطاق الطبيعي.
4-الإقلاع عن التدخي :
تجنب التعرض للتدخين السلبي، حيث يزيد التدخين من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
5- مراجعة الطبيب بشكل دوري:

وإجراء فحوصات الدم لقياس مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية والسكر وضغط الدم، واتباع تعليمات الطبيب بشأن تناول الأدوية أو المكملات الغذائية المناسبة.


- استشارة الطبيب عند حدوث أي أعراض مثل الغثيان أو الألم في البطن أو الصفرة، وعدم تجاهلها أو تناول أي علاجات منزلية دون استشارة الطبيب، حيث قد تحتاج إلى فحوصات أو علاجات طبية أخرى.




الخاتمة
يجب اتباع نمط حياة صحي ومتوازن، يشمل تناول غذاء مفيد وممارسة الرياضة والتخلص من العادات السيئة، كما يجب مراجعة الطبيب بشكل منتظم وإجراء فحوصات الكوليسترول واتباع العلاج المناسب إذا لزم الأمر.




خلاصه


ارتفاع الكوليسترول في الدم هو مشكلة صحية شائعة وخطيرة، يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالغثيان وغيره من المضاعفات

تعديل المقال